Wie messe ich meinen Blutzucker?

Um die eigenen Blutzuckerwerte im Blick zu behalten, ist es hilfreich sie selbst messen zu können. Dafür legen Sie zunächst alle Materialien bereit, die sie für die Messung benötigen: Das Messgerät, Teststreifen, eine Stechhilfe mit Lanzette, sowie ein Taschentuch und ein Blutzuckertagebuch beziehungsweise Ihr Handy, um die Messwerte zu notieren.

Waschen Sie zunächst Ihre Hände mit Wasser und Seife und trocknen Sie sie anschließend gut ab. Für die Messung sollten die Finger möglichst warm sein, damit sie gut durchblutet werden. Dafür können Sie sie beispielsweise etwas massieren.

Nun stecken Sie einen Teststreifen in das Blutzuckermessgerät und nehmen die Stechhilfe zur Hand. Für jede Messung sollte eine neue, sterile Lanzette verwendet werden.

Zum Einstechen bieten sich Mittel-, Ring- oder der kleine Finger an, weil man diese im Alltag seltener braucht. Die Finger, in die man sticht, sollten regelmäßig gewechselt werden. Stechen Sie seitlich von der Fingerspitze ein, da die Finger dort weniger schmerzempfindlich sind. 

Wenn nicht sofort ein Blutstropfen erscheint, drücken Sie den Finger leicht, bis sich einer bildet. Hierbei nicht zu stark quetschen, sonst kann Gewebeflüssigkeit mit austreten, welche das Blut verdünnt. Das kann den Messwert verfälschen.

Um den Blutstropfen aufzufangen, führen Sie den Teststreifen seitlich oder von oben an den Tropfen heran. Nach wenigen Sekunden erscheinen die Werte auf dem Messgerät, die notiert werden können. Drücken Sie gegebenenfalls mit einem Taschentuch auf die Einstichstelle bis kein Blut mehr kommt.

Die Lanzette kann in einem bruchsicheren Behälter entsorgt werden, der Teststreifen kommt in den Hausmüll.