Unser Körper besteht aus ca. 200 Knochen, die durch rund 100 "echte" Gelenke beweglich miteinander verbunden sind. Die Gelenke sind sehr flexibel - aber auch besonders verletzlich - z.B. kann die Schulter leicht auskugeln. 

Prinzipiell haben alle Gelenke den gleichen Aufbau: 

Sehnen verbinden die Knochenenden mit der Muskulatur und übertragen die Kraft auf das Skelettsystem. Stabilisierend wirken die Bänder. Sie können leicht schlaff werden oder reißen, wenn man sie überdehnt. Eine elastische Knorpelschicht überzieht die Knochenenden. Sie kann je nach Gelenk bis zu einem Zentimeter dick sein und federt Druck und Stöße ab. Die Knorpel-Schichten werden nicht durchblutet. Stattdessen sind sie von Gelenkflüssigkeit umgeben, die alle nötigen Nährstoffe enthält. Bewegung ist deshalb so wichtig, weil dadurch alle Nährstoffe in den Knorpel transportiert werden.